| ВФСК ГТО в Омске

Сгибание и разгибание рук на полу

Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Изображение: 
url: 
http://gto.ru/recomendations/8
Пиктограмма: